Открыл тут второй уровень расслабления, который практикую нынче почти всегда. Суть вот в чем: принять удобную позу, или просто понять, что ты в ней уже лежишь. И вроде все хорошо и удобно, но не тут-то было. Далее можно представить, что лежишь перед психологом на сеансе и он просит тебя расслабиться. И, действительно, если дальше выдохнуть и попытаться расслабиться – оказывается ещё будет куда расслабляться, хотя вроде и так уже удобно и расслаблено лежал. Я называю это “второй уровень”, однако меня терзают смутные сомнения, что есть уровни поглубже и побольше.

Такое вот высокоуровневое расслабление помогает быстро заснуть, ибо ты думаешь не о бренном, а о процессе расслабления и о том, как же хорошо лежать в таком вот кайфе. Эти мысли начинают приедаться и утомлять, а это как раз то, что нужно! Можно закрыть глаза и упасть в сон.